De uitputtende spiraal van moe zijn en niets doen

Vermoeidheid is een van de meest voorkomende klachten in onze moderne samenleving. Veel mensen voelen zich uitgeput, zowel fysiek als mentaal, zonder een duidelijke medische oorzaak. Maar wat kun je doen, als je altijd moe bent en totaal geen energie hebt om ook maar iets te doen?

De vicieuze cirkel van vermoeidheid en inactiviteit

Een van de grootste uitdagingen bij chronische vermoeidheid is dat het een vicieuze cirkel kan worden. Als je moe bent, voel je je minder gemotiveerd om te bewegen, wat ertoe kan leiden dat je nog minder energie hebt. Dit kan uiteindelijk resulteren in een patroon van inactiviteit en aanhoudende vermoeidheid.

Hoe doorbreek je dit nou?

Ergens zul je een stap moeten maken… Ik denk dat je te werken hebt op twee niveau’s:

1. Je zenuwstelsel moet tot rust komen. 

Om deze cirkel te doorbreken, is er soms een interventie nodig die helpt om de batterij écht op te laden. Biodynamische craniosacraal therapie (BCST) kan zo’n doorbraakmoment zijn, omdat het het lichaam helpt om zich diep te ontspannen en te herstellen, waardoor je op een natuurlijke manier weer in beweging kunt komen.

2. Een schop onder je kont om toch in actie te komen, ook al heb je geen zin of ben je te moe 

Iets veranderen is niet makkelijk. Het is misschien wel het lastigste wat er bestaat, omdat je geest het zo goed doet op routine en patronen. Zoals je het tot nu toe gedaan hebt, dat heeft je ook iets gebracht. Het vermoeid zijn en niks doen, brengt je ook dat je niet uit je comfortzone hoeft te komen. Soms kiezen we voor de makkelijkste weg, omdat dat comfortabel is. 

Niemand kan de spiraal voor jou doorbreken, als je zelf niet in beweging komt. Je zult het werk zelf moeten doen. Dat kan op veel manieren. Bij de een werkt het wellicht om te mediteren, terwijl een ander juist beter kan gaan hardlopen. Misschien zit het in een kleine stap, die voor sommigen heel groot is: om hulp vragen, aan iemand in je omgeving of juist aan een therapeut.

Voel eens bij jezelf: welke stap zou je moeten nemen, maar heb je tot nu toe steeds uitgesteld? 

Ik gun je weer plezier, waardoor dingen ook weer leuk worden. Als je moe bent, kan verveling erin sluipen en kan je je uiteindelijk somber gaan voelen. 

Hoe ik je kan helpen

Tijdens een craniosacraal behandeling kan dit gebeuren:

• Diepe ontspanning: De behandeling brengt het zenuwstelsel uit de stressmodus (vecht- of vluchtreactie) en in een herstellende toestand.
• Loslaten van spanning en blokkades: Onbewuste spanningen die energie vreten, kunnen worden opgelost.
• Betere slaapkwaliteit: Veel mensen ervaren na een sessie een diepere en meer herstellende slaap.
• Verhoogde vitaliteit: Door het herstellen van de natuurlijke energiestroom in het lichaam voel je je lichter en energieker.
• Oude vermoeidheid loslaten: Soms dragen we vermoeidheid al lange tijd met ons mee, zonder precies te weten waarom. Dit kan te maken hebben met oude gebeurtenissen die onbewust in het lichaam zijn opgeslagen en het energieniveau beïnvloeden. BCST helpt om deze patronen te herkennen en los te laten, zodat je meer ruimte krijgt om energie op te bouwen.
• Werken op de fascia rond de organen: BCST richt zich op het bindweefsel rond de organen, waar spanning en verkramping kunnen zitten. Door hier meer ruimte te creëren, kunnen de organen beter functioneren en voedingsstoffen efficiënter opnemen. Dit helpt het lichaam om zich minder ‘overbelast’ te voelen en sneller energie te herstellen.
• Ondersteunen van de vloeibaarheid van de fascia en interstitiële ruimte: Fascia en de vloeistoffen in je lichaam moeten in beweging blijven om goed te functioneren. BCST helpt om deze innerlijke beweging te ondersteunen, waardoor je fascia soepeler wordt en je lichaam voedingsstoffen en energie beter kan verdelen.
• Doorbreken van de vicieuze cirkel: Doordat BCST helpt om de energievoorraad aan te vullen en spanning los te laten, maakt het de stap naar beweging en activiteit gemakkelijker. Wanneer je weer meer energie hebt, wordt het makkelijker om actief te zijn, wat op zijn beurt de algehele energiebalans in het lichaam versterkt.

Geef jezelf de tijd om te herstellen

Het is belangrijk om te beseffen dat vermoeidheid niet van de ene op de andere dag verdwijnt. Herstel heeft tijd nodig, vooral als je al lange tijd moe bent. Biodynamische craniosacraal therapie kan dit proces echter versnellen. Hierdoor kun je sneller terugkeren naar een gevoel van vitaliteit en balans.

Vermoeidheid is vaak een signaal dat je lichaam en geest rust en ondersteuning nodig hebben. Naast voldoende slaap en ontspanning kunnen beweging en biodynamische craniosacraal therapie een krachtige manier zijn om diepe vermoeidheid te doorbreken en je natuurlijke energie te herstellen. Misschien draag je al langere tijd een gevoel van uitputting met je mee zonder precies te weten waarom. BCST helpt om deze patronen te doorbreken en ruimte te maken voor nieuwe energie.

Zit je vast in een vicieuze cirkel en weet je niet meer wat je kunt doen? Dan is een BCST-behandeling de beste manier om op de stopknop te drukken en je batterij weer op te laden.