De stresslijn in je brein
Als er iets gebeurt dat spanning oproept, gaat er in je brein een hele kettingreactie af:
Als eerste: Thalamus – de verkeersleider
Alles wat je ziet, hoort of voelt komt eerst bij de thalamus binnen. Die beslist: “Is dit belangrijk of gevaarlijk?”
Daarna: Amygdala – het brandalarm
De amygdala reageert supersnel. Zonder nadenken drukt hij op de paniekknop: “Gevaar! Nu meteen reageren!”
Daarna: Hypothalamus – de regiekamer
De hypothalamus pakt het sein op en activeert het autonome zenuwstelsel. Hij geeft ook een bericht door aan de hypofyse.
Daarna: Hypofyse – de doorgever
De hypofyse (ook wel de “meesterklier”) stuurt een hormoon (ACTH) het bloed in. Dat hormoon reist naar de bijnieren met de boodschap: “Maak stresshormonen vrij!”
En tot slot…: Bijnieren – de hormoonfabriek
Je bijnieren reageren direct en stoten adrenaline en cortisol uit. Je hartslag gaat omhoog, je spieren spannen zich aan en je immuunsysteem krijgt minder energie. Klaar om te vechten of te vluchten!