Stressverlichting door aanraking: Wat is het effect van cranio sacraal therapie op de amygdala?

De amygdala, een deel van je brein in het temporale kwabje, is als de superheld van je emoties en motivatie, vooral als het gaat om angst en stress.

Stel je voor: je komt een enge situatie tegen. De amygdala stuurt snelle berichtjes naar verschillende delen van je brein en je lijf om je te laten reageren op die enge situatie.

Dat kan betekenen dat je hart sneller gaat kloppen, je sneller gaat ademen en je stresshormonen zoals cortisol toenemen.

In noodsituaties, wanneer je acuut gestrest bent door gevaar of plotselinge dreiging, is de reactie van je amygdala eigenlijk best handig. Het helpt je lichaam snel te reageren en zichzelf te beschermen.

Maar als stress langer aanhoudt, kan de amygdala te actief worden. Dat kan leiden tot aanhoudende angst, spanning en meer kans op gezondheidsproblemen, zoals depressie, angststoornissen en burn-out.

Je herkent dit in je dagelijkse leven aan het gevoel dat je continu “aan” staat. 

Laten we het hebben over Biodynamische Craniosacraal Therapie (BCST) en stress.       Het is een manier om je gezondheid en welzijn te verbeteren door je lichaam in balans   te brengen en het natuurlijke vermogen om zichzelf te genezen te bevorderen. 

Tijdens zo’n sessie wordt gewerkt aan het kalmeren o.a. van je amygdala en het verminderen van die overactieve stressreactie in je lichaam. Door zachtjes aan te raken en een veilige omgeving te creëren, helpt BCST je om uit de “vecht-of-vlucht”-modus te komen en weer in een staat van rust en herstel te komen.

BCST richt zich ook op het loslaten van opgehoopte spanningen en trauma’s die kunnen bijdragen aan chronische stress en die overactieve amygdala.

Door je te helpen die ervaringen te verwerken en te integreren, kan BCST je helpen stress te verminderen en je algehele gezondheid en welzijn te verbeteren, zowel fysiek, emotioneel als mentaal.

En, onderzoeken hebben aangetoond dat BCST kan helpen bij het reguleren van je autonome zenuwstelsel, waardoor je lichaam beter kan ontspannen en stress kan verminderen.

Dat kan betekenen dat je je beter voelt, beter slaapt en een betere kwaliteit van leven hebt als je last hebt van stress gerelateerde problemen.

Samengevat, Biodynamische Craniosacraal Therapie biedt een holistische aanpak om met stress om te gaan en je welzijn te verbeteren. Door je amygdala te kalmeren, stressreacties te verminderen en je lichaam te helpen zichzelf te reguleren, kan BCST een waardevolle toevoeging zijn aan een gezonde levensstijl en een effectieve manier zijn om stress te verminderen en je algehele gezondheid en welzijn te bevorderen.