Voorkom dat stress zich opstapelt met de online cursus “Rustige Stappen”!
Leer hoe je met voetreflexmassage thuis je stress vermindert, fysieke klachten verlicht en burn-out helpt voorkomen — op een eenvoudige, rustgevende manier en in je eigen tempo
♥ Gun jezelf een moment van rust! Masseer je voeten en voel direct verlichting." Volg de online cursus!
Ja, dat wil ik ervarenHerken je je hierin?
Heb je al langere tijd geen rust in je lichaam?
Een stressvolle periode heeft impact gehad, je functioneert nog wel maar sta je altijd “aan”!
Merk je dat stress leidt tot lichamelijke klachten?
Je hebt het gevoel dat je lichaam vraagt om aandacht dus wil je rust aan je lijf brengen!
Behandelingen inplannen lukt niet, je hebt te weinig tijd ervoor
Je zoekt iets eenvoudige en leuk om thuis te herstellen en je stress te verminderen.
Herken je je hierin?
- Heb je al langere tijd geen rust in je lichaam? Voel je je steeds gestrest en sta je altijd “aan”?
- Lijkt rustig blijven onmogelijk?
Een stressvolle periode of ingrijpende gebeurtenis heeft impact gehad. Je functioneert nog wel, maar diep vanbinnen voel je dat het niet goed met je gaat. - Behandelingen inplannen lukt niet, je hebt te weinig tijd ervoor, maar je zoekt wél naar een eenvoudige techniek om thuis te herstellen en je stress te verminderen op een leuke manier.
- Merk je dat stress leidt tot lichamelijke klachten? Je hebt het gevoel dat je lichaam vraagt om aandacht.
Het klinkt alsof je de afgelopen periode veel op je bord hebt gehad! Je lichaam probeert dat allemaal te verwerken, maar vaak ervaren wij zoveel chronische stress dat dit niet lukt.
Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar echt landen in je lijf lukt niet.
Wat als je een eenvoudige manier leert om jezelf rust te geven — met je eigen handen?
Voetreflexologie helpt je om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en weer veilig in je lichaam te komen.
Tijd om je lichaam een handje te helpen door zelfvoetmassage toe te passen!
Wat deze cursus je biedt:
♥ Eindelijk minder stress — precies waar je zo naar verlangt.
Leer hoe je spanning loslaat en meer rust ervaart in je hoofd en lichaam.
♥ Rust in je hele systeem.
Door te masseren gebruik je je handen, focus je je geest én breng je je zenuwstelsel tot rust — een 3-in-1 oefening die je uit je hoofd haalt en in je handen bezig houdt.
♥ Stop het piekeren en de onrust in je lijf.
Geen rondspringende gedachten of onrustige lichaam meer: met deze simpele technieken breng je jezelf terug naar het hier en nu.
♥ Betere slaap, eenvoudige avondroutine = diepere slaap.
Een half uurtje masseren brengt je tot rust en helpt je sneller inslapen.
♥ Leer jezelf behandelen met voetreflexmassage
Zonder voorkennis — je gebruikt alleen je eigen handen.
♥ Korte, heldere video’s van 5–15 minuten
Praktisch, overzichtelijk en makkelijk te volgen.
♥ Lekker thuis iets snel en effectief leren in je eigen tempo Geen druk, geen deadlines. Jij bepaalt het ritme.
♥ Pas de technieken ook toe bij anderen
Gebruik wat je leert voor je partner, kinderen, vrienden — of in je praktijk als (massage)therapeut.
♥ Direct toegang op elk apparaat
Volg de lessen wanneer en waar je maar wilt — mobiel, tablet of computer.
Wat een leuke cursus! Ik heb heel veel geleerd en mijn stress is ongeloofelijk verminderd, echt een aanraden.
Ik ben Unmani, en ik geloof in de kracht van het lichaam om zichzelf te herstellen.
Uit eigen ervaring weet ik hoe stress fysieke klachten veroorzaakt — en hoe die klachten kunnen verminderen als je op tijd leert luisteren naar je lichaam.
Jaren geleden zat ik zelf vast in stress en frustratie door financiële zorgen. Behandelingen kon ik me nauwelijks veroorloven, maar door mezelf regelmatig een voetreflexmassage te geven, vond ik rust en balans terug.
Stress is een stille veroorzaker van veel lichamelijke klachten. Door stress te verminderen, creëer je ruimte voor herstel — én voor meer levensplezier.
Vanuit die overtuiging ontwikkelde ik deze online cursus. Ik bundelde hierin kennis uit 20+ jaar praktijkervaring en de vele cursussen die ik al gaf in o.a. voetreflexologie, holistische massage, craniosacraal en energetisch werk.
Met deze training kun je zelf aan de slag om stress te verlichten en klachten te verzachten — op een zachte, natuurlijke manier.
Ervaring van deelnemers
De behandelingen bij Unmani zijn altijd heerlijk en helpen ontzettend goed. Daarom ben ik ook de cursus voetreflextherapie gaan volgen — een echte aanrader!
Het is een fijne e-learning om te volgen. De lessen zijn duidelijk en goed opgebouwd, en er zit ook schriftelijk materiaal bij.
Ik pas de therapie heel vaak toe op mezelf — het helpt me ontspannen, ik kom er helemaal van tot rust.
Ook bij mijn familie gebruik ik het regelmatig. Mijn man wordt er zó ontspannen van dat hij erbij wegdommelt, en mijn moeder — die snel overprikkeld is — komt er enorm van tot rust.
Ik heb de opleiding voetreflexologie gevolgd bij Unmani en ben ontzettend blij met wat ik geleerd heb.
Haar manier van uitleggen is helder, duidelijk en vol empathie. Ze heeft me niet alleen geleerd hoe massagepunten invloed hebben op lichaam en geest, maar ook hoe belangrijk het is om stress echt te begrijpen.
Ik pas de technieken elke dag toe op mezelf — en af en toe ook op vrienden. Het geeft mij rust, en ik merk dat zij er ook echt van ontspannen.
Dankjewel, Unmani, voor alle waardevolle kennis
Wat een enorm aangename cursus!
Hij is uitgebreid en toch helder opgebouwd.
Als voetreflexoloog vind ik het een waardevolle aanvulling op mijn werk. De uitleg, opbouw en toepasbaarheid maken het heel compleet — ook voor wie al ervaring heeft.
De online cursus Rustige Stappen biedt een praktische en toegankelijke manier om voetreflexmassage te leren en toe te passen op je zelf en op anderen. Je doorloopt de cursus in drie modulen:
Deel 1: theorie
In de eerste module neem ik je mee in de algemene theorie van de voetreflexologie. Hoe gaat dit in zijn werk en hoe kun je zelf de reflexpunten op je voeten vinden?
Dan leer ik je specifiek over het ondewerp stress.
We kijken naar hoe je lichaam reageert als er stress ervaren wordt, dus naar de fysiologie van de stressrespons. Wat zijn de organen die betrokken zijn in het proces en wat is hun fysiologie en anatomie?
Ook leer je waar deze organen te vinden zijn op de voeten en de contra indicaties, dus wanneer je beter geen behandeling kunt geven of ontvangen.
Deel 1 bestaat uit 3 lessen: 37 min.
Binnenkort zullen er 2 nieuwe lessen komen gerelateerd aan de fysiologie van stress.
Deel 2: praktijk
In deze module ga je stap voor stap leren hoe je jezelf een antistress behandeling kunt geven.
Je leert daarnaast ook hoe je dit bij anderen kunt toepassen, zoals bijvoorbeeld je partner. Ik laat je zien hoe je een hele behandeling kunt geven van A tot Z, inclusief opwarming. Zo krijg je een goed beeld bij de hele behandeling.
Daarna knip ik de behandeling als het ware op. Er is een losse video voor iedere stap, met de uitleg per orgaan.
Zo kun je stap voor stap een hele behandeling leren en geven.
Deel 2 bestaat uit 12 lessen: 86 min.
Bonus module: lees je eigen voeten
Heb je wel eens goed naar je voeten gekeken? Heb je brede voeten, of juist niet? Lange tenen of korte? Heb je eelt, of niet? Heb je wellicht likdoorns? Of kalknagels? En hoe voelt je voet? Weet je dat jouw voet van alles over jou als persoon zegt?
Zo is iemand met afgeronde tenen vaak fijngevoelig en gericht op harmonie. Diegene heeft een groot aanpassingsvermogen en kan soms moeilijk zijn eigen mening geven.
Iemand met hoekige tenen is vaak hard voor zichzelf en anderen. Hij is een doorzetter en wil geen compromis doen. Hij heeft ook vaak een hoge pijngrens.
In deze bonusvideo geef ik je alle informatie die je nodig hebt om je eigen voet te kunnen lezen.
Bonus lengte: 35 min.
Deze video is een korte samenvatting van de cursus om te laten zien wat je in de lessen kunt leren en hoe de cursus is opgebouwd. Ik neem je mee in een stuk theorie : Les 1 Wat is voetreflexologie en Les 3 De behandeling (vanaf 2:17) en een stuk praktijk (vanaf 3:15).
Lukt het je niet om de video via mijn website te bekijken? Bekijk de video dan via YouTube.
Minder stress begint met één simpele stap.
Met de Rustige Stappen online cursus
… Kun je actief iets doen om je stress te verminderen. Je bent minder afhankelijk van therapeutische ondersteuning en/of je versterkt dan het werk dat je samen met je therapeut aan het doen bent.
… Weet je hoe je jezelf een antistress voetreflex massage kunt geven. Een ontspannende activiteit waar je lichaam je dankbaar voor is!
… Heb je nieuwe kennis opgedaan over hoe jouw lichaam werkt en hoe je jouw klachten zelf kunt verlichten. Daarnaast is er meer bewustwording rondom jouw klacht en de oorzaak ervan.
… Kun je niet alleen jezelf de behandeling geven, maar ook aan de ander. Een mooi cadeautje voor je partner, een vriendin of je kind.
Rustige stappen online cursus
Stress release zelfvoetmassage- Online training
- 15 lessen theorie en praktijk
- Schriftelijk lesmateriaal
- Bonus: module “Lees zelf je voeten”
- Toegang tot een besloten leeromgeving
Veelgestelde vragen
Moet ik ervaring hebben met voetreflex of massage?
Nee, helemaal niet. De cursus is juist bedoeld voor beginners. Alles wordt stap voor stap uitgelegd in korte, duidelijke video’s.
Welke resultaten kan ik verwachten van de behandelingen?
De meeste mensen ervaren na een behandeling meer rust in hun lichaam en hoofd. Veelvoorkomende effecten zijn:
een diepe ontspanning,
beter slapen,
minder piekeren of stressgevoelens,
warme of tintelende voeten en benen (betere doorstroming),
en een gevoel van “meer in je lijf zitten” i.p.v. in je hoofd.
Bij regelmatige toepassing kan voetreflexmassage ook helpen om spanningsklachten, vermoeidheid of vage lichamelijke ongemakken te verminderen. Iedereen reageert anders, maar de rode draad is: meer balans en welzijn van binnenuit.
Kan ik dit ook bij anderen toepassen?
Ja, absoluut. De technieken zijn geschikt voor zelfmassage én om toe te passen bij familie, vrienden of cliënten (als je therapeut bent).
Wat als ik vragen heb tijdens de cursus?
Je kunt altijd contact opnemen via e-mail, en je kunt ook terecht bij de andere deelnemers in de community voor steun en uitwisseling.
Wat heb ik nodig om te starten?
Alleen je handen, een rustige plek en een apparaat (telefoon, tablet of computer) om de lessen te bekijken. Optioneel: wat olie of crème voor de massage.
Start vandaag nog en voel het verschil!
